Veja 9 maneiras de consumir a fruta que ajuda a baixar o colesterol e manter os músculos na terceira idade

As uvas são frutas que têm origem na Ásia Ocidental e no Mediterrâneo. Agora, pesquisadores descobriram que entre os mais diversos benefícios que as uvas possuem, um deles é ajudar a reduzir o colesterol.

Como esse não é o único benefício das uvas para a saúde, elas podem ser consumidas de diferentes maneiras, e cada preparo oferece um tipo diferente de ganho para a saúde. Além de saborosas, as uvas também são versáteis.

Veja abaixo 9 maneiras de consumir as uvas de forma benéfica para a saúde e clique para ler a matéria completa que explica como as uvas ajudam a baixar o colesterol e manter os músculos na terceira idade.

As uvas podem ser incluídas na alimentação de diversas maneiras

Consuma uvas frescas como lanche (Foto: Banco de Imagens)

Como molhos para carnes (Foto: Banco de Imagens)

Em cima de iogurtes (Foto: Banco de Imagens)

Como smoothies e sucos (Foto: Banco de Imagens)

Assadas acompanhando pratos salgados (Foto: Banco de Imagens)

Geleias com pouco ou zero açúcar (Foto: Banco de Imagens)

Em forma de uva passa em pães e bolos assados (Foto: Banco de Imagens)

Frescas em saladas (Foto: Banco de Imagens)

Congeladas como sobremesas ou lanches (Foto: Banco de Imagens)

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