O que significa quando uma pessoa fica mexendo a perna sem parar?

Balançar as pernas enquanto sentado é um hábito frequente, mas poucos sabem que ele pode revelar estados emocionais ou até condições médicas. O que muitos interpretam como desinteresse tem explicações científicas.

Psicólogos e neurologistas explicam que o movimento pode ser uma válvula de escape para o cérebro sob pressão ou a manifestação de distúrbios como ansiedade e síndrome das pernas inquietas.

Além de causar incômodo em quem está por perto, o ato de mexer as pernas involuntariamente pode sinalizar desde estresse até condições neurológicas. Descubra o que seu corpo está tentando dizer.

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Arraste para o lado e conheça os elementos importantes da linguagem corporal em uma discussão

Postura: Postura ereta e relaxada transmite confiança; encurvada ou fechada indica desconforto.

Gesticulação: Gestos abertos mostram entusiasmo; movimentos nervosos revelam ansiedade.

Expressões faciais: Expressão aberta e sorriso indicam empatia; olhar evasivo mostra desconfiança.

Movimento dos olhos: Contato visual equilibrado demonstra atenção; olhar desviado sugere incerteza.

Proximidade: Distância confortável sinaliza respeito; aproximação excessiva pode causar incômodo.

Outros sinais: Cabeça inclinada mostra interesse; engolir seco revela nervosismo.

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O cérebro busca alívio no movimento

Segundo o psicólogo Hugo Marietan, balançar as pernas é uma forma inconsciente de liberar tensão. É uma rota de fuga do estresse, da ansiedade ou da sobrecarga mental.

Pesquisadores da Universidade de Harvard apontam que o hábito representa “estimulação cerebral não canalizada”. Quando sobrecarregado, o cérebro usa o corpo para extravasar energia acumulada.

O estudo também revela que nem sempre o movimento está ligado ao estresse. Às vezes, é o contrário: o cérebro busca compensar a falta de estímulos sensoriais com pequenos movimentos repetitivos.

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Quando o hábito indica problemas de saúde

Em alguns casos, mexer as pernas excessivamente pode ser sinal de condições médicas. A síndrome das pernas inquietas, por exemplo, é um distúrbio neurológico que causa desconforto e necessidade de movimento.

Pacientes relatam sensação de dor ou formigamento durante repouso, aliviada apenas com o movimento. O problema afeta a qualidade do sono e pode exigir tratamento especializado.

Já a ansiedade generalizada também se manifesta fisicamente. Além das pernas inquietas, causa contrações musculares, pálpebras tremulas e sudorese excessiva em situações cotidianas.

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